ÖncekiSonraki
Deniz Haber
  • DİĞER GALERİLER
  • TÜMÜNÜ GÖSTER
  • TAM EKRAN YAP

Suyun içinde yapılacak 10 egzersiz

Suyun içinde yapılacak 10 egzersiz galerisi resim 9
Foto Galeri» Genel

Karın ve gövde için: Sırt arkasındaki kasları güçlendirmek için yüzüstü yüzülür. Su içinde ayakta durulurken karın kasları kasılı tutulur ve bırakılır. Bu sırada nefes tutulmaz. Aynı egzersiz kol ve bacak hareketleriyle birleştirilir.

Sağlıklı ve fit bir vücut için su gerekiyor. Üstelik bu kez içmek için değil. Suyun vücudunuza uyguladığı baskıyı kullanarak kolayca incelebilir, kemik ağrılarınızdan da kurtulabilirsiniz. Nasıl mı?
  • Takip et: @denizhabercomtr
17 Mayıs 2014 Cumartesi 20:00
9 / 10